Ci siamo quasi… la mezza è dietro l’angolo…
Stabilito ritrovo con gli amici del RunningForum
Pettorale 1622… stabilito +/- la tabella di marcia anche guardano la corsa dello scorso anno di Carlinho….
Un 4'20" sui primi 5km, quindi 21'40"
Poi se tutto va bene, mi piacerebbe tirare un pochettino tipo 4'15" per altri 5km quindi 43' ai 10km. 
Fatto questo vediamo... ipotesi…
Scendendo ai 4'30" per gli altri 5... ovvero arrivare ai 15km in 1h05'30"
Crisi dei 15km con discesa dei tempi a 4'45", arrivare ai 20km in 1h29'15"
Ultimo km fin che ce nè (se ce nè ancora!), avendo ancora un 5' abbondanti a disposizione.
Preparato anche il bigino per la corsa….
| 5Km | 10Km | 15Km | 20Km | 21,097Km | |
| top | 21’40” | 43’ | 1h05’30” | 1h29’15” | <1h35’ |
| minimo | 22’30” | 45’ | 1h07’30” | 1h30’20” | 1h35’ |
| disastro | si slegano le scarpe | storta in una pozza | crisi dei 15km | mi perdo nel diluvio | ritiro per tempo maggiore di 2h30’ |
Per la partenza la tattica sarà di partire in coda, visto il numero elevato di partecipanti e la strada ‘stretta’, sperando che lo slalom che dovrò fare non sia troppo estremo!!
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