Mese ‘svizzero’… preciso!
- Corsa: 1800km. Allenamenti costanti, ma blandi per un totale di 91KM, che non sono bastati a scendere sotto il totale dei km dello scorso anno…ancora 1590km!!! Problema al ginocchio sinistro, con cambio di scarse e poco carico, sembra rientrato. Non ho però ricominciato con carichi ‘seri’. Sono sotto di una settantina di km, circa 15 giorni. Al solito grandi speranze di riappianare il tutto nelle due settimane al mare.
- Corsa: Con i problemi al ginocchio non ho fatto nulla sulla distanza.
- Corsa: barefoot running. Aprica saltata e una corsetta di 7 km con le mie ‘vecchie’ scarpe mi ha dato parecchi problemi! Dovrò ricominciare molto più blandamente!!!
- Nuoto: allenamenti continuano con la solita cadenza. Allenamenti incentrati sulle gambe, 4x50 tavoletta, 4x50 pinne, 4x50 palette, quindi niente miglioramenti sulla velocità.
- Peso: seppur con carichi limitati, la corsa riesce a tenermi il peso stabile… forse un chiletto sopra! Fra un paio di mesi, dovrò decidermi ad abbassarlo, ma la speranza è sempre che sia una conseguenza dell’aumento del carico che vorrei fare.
- Astronomia: mese fermo, troppo freddo!!!!
- Android: non ho fatto nulla. Qualche esperimento spero di farlo nel prossimo mese!
- Cucina: primo pane con una alveolatura decente, frutto di un mix di farine avanzate. Purtroppo la farina Iris non arriverà fino a fine mese!
- Social: partito il forum del GASTellina (privato) di cui ho realizzato alcuni screencast e lanciato un sondaggio utilizzando il sito AddPoll.com. Prima riunione intergas fra GASTellina, GASTirano e GASCambio (Morbegno). Continuano le prove del teatro, data della prima… 21 aprile a Ponte in Valtellina.
- Post, appunto, con precisione svizzera!
