Test del moribondo

Test effettuato! Beh… attimi e non riesco a camminare… quindi posso considerarmi moribondo!!!

Caricato workout su Sportypal…

Quindi togliendo riscaldamento e defaticamento rimangono i fatidici 10km….

Risultato della prova del moribondo è quindi 4:51 min/km di media, correndola in 48’36”.

Come si vede dal grafico, alla fine ne avevo ancora (per arrivare moribondo) arrivando a ripetere i tempi dei primi chilometri.

Togliendo i 30” come calcolati nel post precedente, arrivo a 4:21 lontano 19” dalla performance sui 10km che mi permetterebbe, teoricamente, di correre la mezza in 4’30”/km.

Ma sicuramente ho sottostimato le mie capacità … e in ogni caso se non ci arrivo, ne mancherà veramente poco!!!!