Scuse?

Altro mese passato… con la sensazione (?!!?) di aver concluso poco per quanto riguarda gli obiettivi…. va be… vediamo…

1. Corsa: 340km. 80km in un mese sono un po’ pochini! Inizio a pensare che anche qui gli obiettivi sono un po’ in conflitto… Volendo correre la staffetta a Milano di soli 10km, la preparazione è stata più sulla velocità che sulla distanza. L’esperienza però è stata molto positiva, quindi ho deciso di ripeterla… questa volta per una frazione del triathlon off-road Alta Brianza, ovviamente quella della corsa il . Oltre che a essere una misura corta è anche in montagna. Quindi allenamento di resistenza, a scapito del chilometraggio!
2. Corsa < 1h30’: per quanto detto nel punto precedente non ho fatto nulla per questo obiettivo, se non un miglioramento della forma generale. Ho l’idea di andare a provare (sono tornato all’univeristà?!?!?) la mezza maratona a Cernusco sul naviglio il 27 maggio. La preparazione sarà limitata alle due settimane dopo il 13…vedremo!
3. Corsa: barefoot. Qualche passo indietro per preparare la gara in montagna ho rimesso gli ‘scarponi’ a4 della new balance. Che vergogna!!!
4. Nuoto: nessun miglioramento sostanziale. La cosa positiva è che avere un appuntamento sistematico di ingresso (lunedi e mercoledì alle 7 e il venerdì alle 13) rende il tutto molto più costante.
5. Peso in leggera risalita, 84kg. Su questo deve avere pesato la riduzione del chilometraggio. Speriamo che con la fine degli appuntamenti ‘corti’ la cosa ritorni sotto controllo!
6. Anche qui disastro. Non ho bruciato mezza caloria!!! L’idea comunque è di riprendere in particolare per l’allenamento su bicipiti e parte alta del corpo, sperando così di migliorare anche l’obiettivo 4.
7. Zero assoluto! E in maggio devo anche fare il 730! Quindi la sera sarà dura dedicarci tempo!
8. Niente immagini delle poche cose fatte. In particolare qualche esperimento con i muffins. Sia con l’olio di semi che con il burro.
9. I due teatri pianificati sono andati bene. La gita del 2 maggio a S.Fedelino purtroppo è saltata a causa del meteo.
10. beh… forse questo è l’unico obiettivo facile da portare a casa

Nelle varie ed eventuali di aprile c’è il camion di legna portato a casa dal Dalico e la gita all’acquaworld di Concorezzo. Ho iniziato un corso di “counceling filosofico” tenuto da Licia Lambertenghi. Un paio di sere al mese, interessante e con parecchi spunti.